A ຄົ້ນຫາກູໂກໄວກ່ຽວກັບວິຊາການຈະນໍາໄປສູ່ການບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຢາປົວພະຍາດທີ່ໄດ້ຕາມປົກກະຕິໂດຍທ່ານຫມໍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມີບັນຫານອນ. ທາງເລືອກອື່ນທີ່ຄ້າຍຄືການເສີມ melatonin ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງທາງເລືອກໃນໄລຍະປະຈໍາຕ້ານການ,ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢູ່ໃນສະພາບການທີ່ຢ່າງຮຸນແຮງປ້ອງກັນທ່ານຈາກການໄດ້ຮັບຄຸນນະພາບສິດທິໃນການແລະຈໍານວນເງິນຂອງການນອນເປັນ,ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ຢາປິ່ນປົວສະເພາະ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວແລະການເສີມທາງດ້ານກົດຫມາຍຢ່າງສົມບູນ,ການກິນຢາປິ່ນປົວສັງເຄາະມັກຈະສາມາດມີຈຸດອ່ອນຂອງຕົນ. ຄໍາຖາມທີ່ຈະຖືກຖາມວ່າແມ່ນ:ມີຮູບແບບທໍາມະຊາດຫຼາຍຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີກ່ວາເຫຼົ່ານີ້? ຄໍາຕອບແມ່ນ,ໃຊ້ເວລາເບິ່ງ CBD ເປັນ(cannabidiol).
ອີກປະການຫນຶ່ງການຊອກຫາກູໂກໄວສະແດງໃຫ້ເຫັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ CBD ໄດ້. ໃນບົດຄວາມນີ້,ຢ່າງໃດກໍຕາມ,ພວກເຮົາຈະເຈາະ deeper ເຂົ້າໄປໃນຜົນກະທົບຂອງ CBD ກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບການນອນແລະວິທີທີ່ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸເລິກ,ການນອນໃນຕອນກາງຄືນພັກຜ່ອນຂອງ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງນອນສໍາຄັນ?
ກ່ອນທີ່ຈະສົນທະນາສາຍພົວພັນລະຫວ່າງ CBD ແລະນອນໄດ້,ໃຫ້ການທົບທວນຄືນວ່າເປັນຫຍັງນອນທີ່ດີເປັນສິ່ງສໍາຄັນນັ້ນ. ຄໍາຕອບທົ່ວໄປກັບຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການສ້ອມແປງອົງການຈັດຕັ້ງຂອງພວກເຮົາແລະການຟື້ນຕົວຈາກຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ fatigue ແລະ fog ຈິດໃຈທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ພຽງແຕ່ສາມາດນອນສໍາລັບຊົ່ວໂມງບໍ່ພໍເທົ່າໃດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ,ນອນຫມາຍຄວາມວ່າມີຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ການສະຫນອງຕົວເຮົາເອງທີ່ມີພະລັງງານທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ຫນ້າທໍາອິດ,ມັນຈະຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ,ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຫມາະໃນຂະນະທີ່ການປົກປ້ອງສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາ. ຮູບແບບການນອນທີ່ເຫມາະສົມຍັງປົກປັກຮັກສາພວກເຮົາຈາກປະເພດ 2 ພະຍາດເບົາຫວານ,ພະຍາດຫົວໃຈ,ແລະ libido ຕ່ໍາ.
ດັ່ງນັ້ນ,ນອນທຸກຍາກບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍແລະ grumpiness. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈນີ້ຫຼາຍເລິກ,ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຈັກວິທີການເຮັດວຽກຂອງວົງຈອນນອນຂອງພວກເຮົາ.
ແມ່ນຫຍັງເປັນວົງຈອນການນອນ?
ນອນເປັນກົນໄກສະລັບສັບຊ້ອນ. ມີຫ້າຂັ້ນຕອນໃນວົງຈອນການນອນແມ່ນ.
ຄັ້ງທໍາອິດສີ່ຫຼຸດລົງເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນທີ່ບໍ່ແມ່ນ REM,i.e.,"ການເຄື່ອນໄຫວຕາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢ່າງໄວວາ"ໄລຍະ,ໃນຂະນະທີ່ໂຄງການໄລຍະທີຫ້າແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ REM ໄດ້,i.e.,"ການເຄື່ອນໄຫວຕາຢ່າງໄວວາ"ໄລຍະ.
ວົງຈອນການນອນນີ້ຈະແກ່ຍາວເຖິງປະມານ 90 ນາທີ. ທີ່ໃຊ້ເວລາໃຊ້ເວລາໃນໄລຍະ NREM ແລະຂັ້ນຕອນ REM ຈັບສະຫຼັບໃນລະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນ. ນອນ Uninterrupted ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ,ແລະມັນໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບການ 4-6 ຮອບວຽນດັ່ງກ່າວຕິດຕໍ່ກັນໃນໄລຍະເປັນໄລຍະເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງເພື່ອບັນລຸນີ້.
ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປວ່າຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເລ່ຍຕ້ອງການປະມານ 6 ການ 8 ຊົ່ວໂມງຂອງການນອນໃນຕອນກາງຄືນ. A ສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍຂອງປະຊາກອນ,ພຽງແຕ່ປະມານ 5%,ແມ່ນສາມາດເຮັດວຽກ flawlessly ສໍາລັບການສູງເຖິງຫ້າຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ມີການຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ມັນສະຫມອງແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ຜົນສະທ້ອນຂອງການຂາດການນອນ-ບໍ່ວ່າຈະເປັນ insomnia ຂອງໃນບາງຄັ້ງຄາວຫຼືທົນນານ-ມີຄວາມສໍາຄັນ,ແລະສາມາດສົ່ງຜົນໃນຜົນກະທົບເສຍຫາຍຫຼາຍ;ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທັງສອງທັນທີທັນໃດແລະສະສົມໃນລັກສະນະ. ໃນໄລຍະສັ້ນ,ຫນຶ່ງສາມາດຄາດຫວັງວ່າການເສຍຄຸນໃນທຸກດ້ານຂອງສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະສະຫວັດດີການ.
ຂາດການນອນແລະ/ຫຼືມີຄຸນນະພາບທີ່ທຸກຍາກນອນມີອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ,compromises ການຕັດສິນໃຈ,ແລະລະຄອນຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິບັດການກິລາໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບ. ຫຼຸດລົງນອນຫລັບມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຫຼົ້າຫຼືຢາແມ່ນບໍ່ມີສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ,ບໍ່ວ່າຈະ;ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຕ້ອງການນອນຟື້ນຟູ.
ແນວໃດ cbd ຜົນກະທົບນອນ
ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ຂອງສົນທະນາເປັນນ້ອຍພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບພາລະບົດບາດຂອງ CBD ໃນວົງຈອນນອນໄດ້.
CBD ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຈິດໃຈໃນຈໍານວນຂອງວິທີການໂດຍຜ່ານລະບົບການ endocannabinoid ໄດ້(ECS)ແລະຊ່ອງທາງອື່ນໆ. ໃນ ECS,CBD ມີການຮັບຮອງຜູກມັດຄວາມອ່ອນແອສໍາລັບທັງສອງ receptors cannabinoid ທີ່ສໍາຄັນ,CB1 ແລະ CB2,ແຕ່ສົ່ງເສີມການຜະລິດຂອງ neurotransmitters endogenous ເຊັ່ນ anandamide ໄດ້. ແລະນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫນັບສະຫນູນ ECS homeostasis-ເຊິ່ງພຽງແຕ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ດ້ວຍການນອນມີສຸຂະພາບ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກ ECS,CBD ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ serotonin,TRPV,ແລະປະເພດ receptor ອື່ນໆທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບລະບຽບການຂອງເຂດດັ່ງກ່າວເປັນໂປຣໄຟລ,ອາການເຈັບປວດ,ແລະອື່ນໆ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜົນກະທົບຂອງ CBD ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສັງລວມສໍາລັບການໃຊ້ເວລາເປັນອັນເນື່ອງມາຈາກສະຖານະພາບນະວະນິຍາຍຂ້ອນຂ້າງຂອງcannabinoid,ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປະຊາຊົນຈາກການນໍາໃຊ້ CBD ເພື່ອບັນລຸການນອນດີກວ່າ.
ມີຢູ່ໃນໃຈ,ໃຫ້ໃຊ້ເວລາເບິ່ງວິທີການ cannabidiols ສາມາດເຮັດວຽກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນກົນໄກທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການນອນສຸຂະພາບ.
CBD ແລະ Insomnia
ສິ່ງທີ່ເຮັດຢ່າງຫຼາຍຂອງການ insomniacs ມີຢູ່ໃນທົ່ວໄປ? ນອນປຸກຫຼາຍຄົນ,stuck ໃນວົງຈອນຂອງ overthinking ເປັນ,ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສືບຕໍ່ perpetuating ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຫຼຸດລົງນອນຫລັບ.
ກໍຍັງມີຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ,ບັນຫາສຸຂະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືຈິດໃຈ-ຈາກປັດໄຈເຊັ່ນ:ການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອຫຼື migraine ໂດຍຜ່ານການກັບຄວາມກັງວົນ,ຄວາມກົດດັນສ້ວຍແຫຼມ,ຊຶມເສົ້າແລະອື່ນໆ. -ທັງຫມົດທີ່ໃນຕໍ່ຫນ້າສາມາດມີຜົນກະທົບຄວາມສາມາດຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການນອນໃຫ້ພຽງພໍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນການທໍານາຍຂອງຕົນເອງ,ການປະຕິບັດ,ບ່ອນທີ່ insomnia ທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຊຸດໂຊມສະພາບການເຫຼົ່ານັ້ນ,ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງການເຮັດໃຫ້ນອນເຖິງແມ່ນວ່າ harder ເພື່ອບັນລຸ,ແລະດັ່ງນັ້ນວົງຈອນແມ່ນ perpetuated.
ເປັນທີ່ຫນ້າສົນ,ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ CBD ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການຊ່ວຍເຫຼືອບັນເທົາຄວາມກົດດັນໄດ້,ກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນທີ່ສາມາດບໍ່ວ່າຈະຜົນກະທົບຕໍ່ແລະ/ຫຼື exacerbate insomnia. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ,ເປັນ 2019 ການສຶກສາ,ໃນການທີ່ 72 ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຮັບການ 25mg ແຄບຊູນ CBD ໃຊ້ເວລາໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນທີ່ຈະນອນທຸກ,ແລະ 79.2%ມີຄວາມກັງວົນຫຼັງຈາກເດືອນທໍາອິດ. ໃນຂະນະດຽວ,66.7%ຂອງເຂົາເຈົ້າມີປະສົບການການປັບປຸງໃນນິສັຍການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ,ເປັນ 2014 ການສຶກສາໃນສັດທັງສອງແລະມະນຸດເປີດເຜີຍວ່າ CBD ຍັງສາມາດສົ່ງເສີມການສ໌ວ່ອງໄວຕະຫຼອດມື້,່ຶງຕິດການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນຄາຍແລະອາການງ່ວງກາງເວັນທີ່ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຮົາທົນທຸກຈາກການ.
CBD ແລະຄວາມກົດດັນ
ຄວາມກົດດັນໃນບາງຄັ້ງຄາວຫຼືສະຖານະການແມ່ນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງປົກກະຕິທັງຫມົດຂອງຊີວິດ,ບໍ່ວ່າຈະເປັນເສັ້ນປະສາດທາງສ່ວນຫນ້າຂອງການສອບເສັງ,ການກັງວົນກ່ຽວກັບການສໍາພາດວຽກເຮັດງານທໍາຫຼືການປະຕິບັດຄວາມ upcoming ແລະອື່ນໆ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ,ຖ້າຫາກວ່າຄວາມກົດດັນໄດ້ກາຍເປັນດັ່ງນັ້ນຫຼາຍວ່າລັກສະນະອື່ນໆຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນແມ່ນຮັບຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງ,ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນດີນອກເຫນືອບັນທັດຖານໃນການ debilitating ໄດ້. ຄວາມກົດດັນທີ່ຍັງຄົງຄ້າງດັ່ງກ່າວສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີບັນຫາເຊັ່ນ:ພະຍາດຫົວໃຈ,ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຫຼືຊຶມເສົ້າເຖິງແມ່ນວ່າ. ມີຫຼັກຖານທາງດ້ານການຊ່ວຍເພີ່ມຂຶ້ນເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດມີຜົນກະທົບເຄມີສະຫມອງ,ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາລະບົບປະສາດ.
ຜົນການຄົ້ນພົບທີ່ຜ່ານມາແນະນໍາວ່າ CBD ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນນີ້ໂດຍຍັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນ,overwrought ປະສາດແລະຄວາມຢ້ານກົວເປັນຫ່ວງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ. A 2011 ການສຶກສາລາຍງານການປັບປຸງໃນປະຊາຊົນທີ່ມີ phobias ສັງຄົມແລະບັນຫາຄວາມກັງວົນ. ສ່ວນທີ່ຫນ້າສົນໃຈແມ່ນວ່າປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ບໍ່ມີບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ,ອີງຕາມການສຶກສາ 2017.
A 2013 ການສຶກສາຂອງ 48 ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ພົບເຫັນວ່າ CBD ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອັນຕະລາຍຂອງຄວາມກົດດັນ. ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກເຫັນວ່າເປັນຕົ້ນສອງມື້ຫຼັງຈາກການບໍລິຫານ cannabidiol.
ຈະເປັນແນວໃດປະເພດຂອງ CBD ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການນອນຫລັບ?
CBD,ໃນເວລາທີ່ການປະຕິບັດປາກເປົ່າ,ພາຍໃຕ້ລີ້ນ,ຫຼື inhaled,ໃຫ້ນອນປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວາ CBDs ທີ່ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຢາຂີ້ເຜິ້ງໄດ້. ຄືກັນກັບ melatonin ຫຼືຢາຄຸມກໍາເນີດນອນ,CBD ເຂົ້າສູ່ສາຍເລືອດໃນເວລາກິນ.
ມີສາມປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງການສາມາດກິນໄດ້ CBD ແມ່ນ:CBD ໃນຮູບແບບຂອງນ້ໍາ/tincture,vape ອີແຫຼວຫຼືແຄບຊູນ. ການບໍລິໂພກນ້ໍາມັນ/tinctures ເປັນຢ່າງຊັດເຈນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານມີເພື່ອເຮັດແມ່ນເຮັດໃຫ້ຢອດບໍ່ຫຼາຍປານໃດພາຍໃຕ້ລີ້ນຂອງທ່ານແລະຖືວ່າມັນມີສໍາລັບການປະມານນາທີ. ແລະປະມານ 20ນາທີຕໍ່ມາທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຜົນກະທົບ.
ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງ vaporizer ສໍາລັບອີແຫຼວ. ຄວາມຄືບຫນ້າເມື່ອທຽບກັບຮູບແບບທີ່ຜ່ານມາແມ່ນວ່າມັນພຽງແຕ່ຈະໃຊ້ເວລາ 5-10 ນາທີສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງ CBD ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ. ແຫ້ງໄຂເອງໄດ້ຕ້ອງການໃຊ້ເວລາທີ່ຍາວທີ່ສຸດ,ເປັນ cbd ທໍາອິດຕ້ອງໄດ້ຜ່ານລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຕັບກ່ອນທີ່ມັນຈະເຂົ້າສູ່ສາຍເລືອດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາແຫ້ງໄຂເອງໄດ້ປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
ເຮັດສີຄີມ cbd ຊ່ວຍເຫຼືອ?
CBD-ມີຢາຂີ້ເຜິ້ງແມ່ນຮ່ອງພຽງພໍສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແຕ່ວ່າມັນ. ມັນຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບເຊັ່ນດຽວກັນກັບ cbd ປາກເນື່ອງຈາກວ່າ cannabidiol ຈະບໍ່ເຂົ້າສາຍເລືອດວິທີການນີ້. Cbd ກະທູ້ໃຫ້ບາງຜົນກະທົບ sedative,ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ໂດຍກົງກັບອາການເຈັບປວດຫຼືພື້ນທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ໃນວິທີການນີ້,ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍວົງຈອນການນອນສຸຂະພາບ.
ການນໍາໃຊ້ CBD ສໍາລັບການນອນ
ໃນພາກນີ້,ພວກເຮົາສຸມໃສ່ການສາມປະເພດຂອງ CBD ທີ່ມີຫຼາຍທີ່ສຸດປະສິດທິຜົນໃນການສົ່ງເສີມການນອນສຸຂະພາບ
CBD ນ້ໍາ
ນອກເຫນືອໄປຈາກການສົ່ງເສີມການນອນ deeper ແລະໄວຂຶ້ນ,ນ້ໍາ CBD ຍັງສາມາດຊ່ວຍພັດທະນາຈັງຫວະ circadian ສຸຂະພາບ. ມັນຄວບຄຸມຮ່າງກາຍໂດຍການຮັກສາມັນປຸກໃນລະຫວ່າງວັນໃນຂະນະທີ່ຜ່ອນຄາຍມັນເປັນຕອນກາງຄືນມາ.
ຖ້າຫາກທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສໍາລັບຍີ່ຫໍ້ທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ,ແກ່ນ Queen ຕໍາແຫນ່ງມີລະດັບຂອງຜະລິດຕະພັນນ້ໍາ CBD ເປັນ,ບາງທີ່ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຜະລິດຕະພັນ CBD spectrum ອັນເຕັມທີ່ຂອງພວກເຮົາມາໃນນ້ໍາມັນພື້ນຖານເຊັ່ນ:ເວີ,ແກ່ນ hemp ຫຼືນ້ໍາມັນ MCT. ເອກ CBD ໃນເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ 2.5%ແລະ 40%.
CBD ນ້ໍາ
ນ້ໍາມັນ CBD ແມ່ນ super ແລະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ,ແຕ່ກໍຍັງມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກິນໃນຮູບແບບແຫ້ງແຕກ. ຫນຶ່ງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກໃນຕອນກາງຄືນທັງຫມົດ-ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະນອນ.
Vaping
ຫນຶ່ງໃນຄວາມໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງການ vaping CBD ແມ່ນສະດວກສະບາຍ. ມັນສາມາດເປັນວິທີທາງໄວແລະງ່າຍໃນການທີ່ຈະບັນລຸຜົນກະທົບຂອງ CBD ໄດ້.
CBD vs ຢານອນຕາມໃບສັ່ງແພດ
ຢາຄຸມກໍາເນີດນອນຕາມໃບສັ່ງແພດບໍ່ແມ່ນບໍ່ດີທັງຫມົດ,ແຕ່ວ່າບາງຄົນສາມາດຕິດ. ກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວ insomnia ແລະບັນຫາອື່ນໆ. ແຕ່ວ່າຄືສານເສບຕິດສັງເຄາະໃດ,ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວສາມາດມີທ່າແຮງທີ່ຈະທໍາລາຍຮ່າງກາຍໄດ້.
Cbd ຄຸນນະພາບທີ່ດີ,ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ,ເປັນສານເສບຕິດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ປະກອບດ້ວຍສານພິດບໍ່ຫຼືຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແລະ,ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າການປະຕິບັດປາກເປົ່າຫຼືຫົວຂໍ້,ໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນມີພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ມີທີ່ສໍາຄັນຜົນກະທົບທາງລົບ. ໂດຍເຫດຜົນນີ້,ມັນຈະບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະແນະນໍາວ່າມັນຍັງສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະນອນຢາຄຸມກໍາເນີດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ,ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງຢາຕາມ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດໃຫ້ຂໍ້ມູນທັງຫມົດທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ,ລວມທັງສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງ CBD ທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ,ປະລິມານສິດທິ,ແລະຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ທ່ານອາດຈະມີປະສົບການ,ຂຶ້ນກັບພັນທຸກໍາແລະສິ່ງທີ່ຢາປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນຂອງທ່ານ.
ຜົນກະທົບທີ່ອາດມີ CBD ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ
ຄົວກິນທີ່ມີດິນຊາຍ:ສູດ Cake
