ແກ່ນເປັນເມັດດໍາລົງຊີວິດ
ຫຼາຍລືມຢ່າງຈະແຈ້ງ,ວ່າແນວພັນທັງຫມົດແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວອົງການຈັດຕັ້ງດໍາລົງຊີວິດ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງຄົງຄ້າງກ່ອນທີ່ຈະແຕກງອກ(ຄ້າຍຄືກັນກັບສິ່ງທີ່ບາງຊະນິດໂທຫາໄຮເບີເນດ)ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້,ຄືທຸກສິ່ງດໍາລົງຊີວິດ,ຍັງຈະເສຍຊີວິດ. ໃນເວລາທີ່ເກັບແກ່ນ,ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະສະຫນອງໃຫ້ຕາມເງື່ອນໄຂທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປອດໄພຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະປູກແລະດັ່ງນັ້ນຮັແຕກງອກ.
ເງື່ອນໄຂທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການເກັບຮັກສາແກ່ນກັນຊາ
ແນວພັນກັນຊາມີສາມສັດຕູທີ່ສໍາຄັນ:ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ,ແສງສະຫວ່າງແລະອຸນຫະພູມປ່ຽນແປງ
ໂດຍຫລັກການແລ້ວ,ແກ່ນຄວນຈະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນເຢັນ,ຊ້ໍາແລະສະຖານທີ່ແຫ້ງ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້,ເກັບຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ຕົ້ນສະບັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນຊູນກັບແສງສະຫວ່າງຫຼືການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມຢ່າງໄວວາ,ສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ຈະບັງຄັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານໍາໃຊ້ທັງຫມົດຂອງຕົນເອງຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານທາດອາຫານກ່ອນທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່,ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ມີສານອາຫານທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະແຕກງອກໄດ້. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ,ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ,ແມ່ນດິນການປັບປຸງພັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງການເປັນຢ່າງທີ່ຈໍາເປັນ,ເຫັດແລະເຫັດສຸດແກ່ນ.
ຜົນກະທົບຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກ່ຽວກັບແກ່ນຊາກັນຊາ
ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດເພື່ອແກ່ນ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະມີຜົນກະທົບແກ່ນກັນຊາ:
- *ມີຄວາມຊື້ນ 80-100%ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ:ຫຼັງຈາກທີ່ປະມານ 12 ຊົ່ວໂມງ,ແກ່ນຈະພະຍາຍາມແລະເສຍຊີວິດ
- ·40-60%ແກ່ນຈະແຕກງອກ
- ·20-30%ໃນລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນທີ່ເກັບຮັກສາແກ່ນ
- ·18-20%ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດບັງເອີນ,ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດແກ່ນມີເຫື່ອອອກໄດ້
- ·12-14%ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ,ລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນນີ້ເປັນການສ້າງຂະຫນາດກາງທີ່ດີເລີດສໍາລັບເຊື້ອລາການຂະຫຍາຍຕົວ,ທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກຂອງແກ່ນໄດ້
- ·8-9%ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ,ລະດັບນີ້ດຶງດູດແມງໄມ້ແລະສັດຕູພືດ.
ບ່ອນທີ່ແລະວິທີການເກັບຮັກສາແກ່ນ
ສໍາລັບການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະສັ້ນ,ການນໍາໃຊ້ຂອງເນື້ອທີ່ທີ່ມີອຸນຫະພູມຄົງທີ່ເປັນ,ຄືຕູ້ຊ້ໍາຫຼືແຕ້ມ,ຈະປັບໄຫມ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວ່າແກ່ນຍັງບໍ່ໄດ້ຖືກຈັດໃສ່ທຸກບ່ອນໃນເຮືອນບ່ອນທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນ. ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ,ໃນຕູ້ເອກະສານຕໍ່ໄປກັບລັງສີ,ຫຼືຂອງບ່ອນທີ່ອຸນຫະພູມແມ່ນສູງໃນລະຫວ່າງວັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນຫຼາຍໃນຕອນກາງຄືນ. ປົກປັກຮັກສາແກ່ນຈາກການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວແມ່ນສໍາຄັນ,ແລະເຊັ່ນ:,ເກັບຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເຂດພື້ນທີ່ນອກເຊັ່ນ:ສວນສ່ອງແລະອື່ນໆ. ບໍ່ເຫມາະສົມກັບຫມົດ. ສໍາລັບການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະຍາວ,ມັນເປັນສະເຫມີທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອເກັບຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນການບັນຈຸປິດໃນຕູ້ເຢັນ.
ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າການເປີດແລະການປິດປະຕູຕູ້ເຢັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຫນັງຕີງຂອງລະຄອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນອຸນຫະພູມ. ການຕິດຕັ້ງທີ່ເຫມາະສົມຈະເປັນຕູ້ເຢັນທີ່ແຍກຕ່າງຫາກທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ,ຖ້າຫາກວ່າຢູ່ໃນທຸກຄວາມເປັນໄປໄດ້,ຮັບປະກັນວ່າແນວພັນທີ່ໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ຕົ້ນສະບັບພວກເຂົາເຈົ້າມາຢູ່ໃນ. ເພາະວ່າ,ຫຼືຖ້າຫາກວ່າຊອງໄດ້ມີແລ້ວເປີດ,ຫຼັງຈາກນັ້ນແກ່ນສາມາດໄດ້ຮັບການຍົກຍ້າຍກັບຊະນະບັນຈຸເຊັ່ນຖົງລົມເຂົ້າບໍ່ໄດ້,ສໍາລັບການຫັດໄປສະນີຕົວຢ່າງ,ທີ່ແມ່ນເຫມາະສົມເພາະວ່າທາງອາກາດເກີນສາມາດໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກຈາກພວກເຂົາ,ການສ້າງລົມເຂົ້າບໍ່ໄດ້ຜະນຶກເຂົ້າກັນເກືອບສໍາລັບແກ່ນທີ່ຈະໄປໃນ. ປະຕິບັດຕາມວ່າ,ການຈັດວາງຖົງການຫຼືຊຸດໃນຊ້ໍາຊະນະບັນຈຸສີຫຼືຖົງຢາງທີ່ຈະໄສ້ແກ່ນຈາກແສງສະຫວ່າງພາຍໃນຕູ້ເຢັນໄດ້.
ໃຫ້ເກັບຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າຕູ້ເຢັນທີ່ທັນສະໄຫມກໍຍັງແຫ້ງຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ,ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ແກ່ນແມ່ນບໍ່ໄດ້ສໍາຜັດໂດຍກົງກັບສະພາບການດັ່ງກ່າວ–ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອາກາດກ່ອນໄວອັນຄວນ,ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດແກ່ນຂອງການນໍາໃຊ້ກ່ອນໄວອັນຄວນຂາດທາດອາຫານທັງຫມົດທີ່
ແກ່ນສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງໄດ້ບໍ?
ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ພຶດສະພາເບິ່ງຄືວ່າ,ເມັດກປ້ອງກັນຊາກັນຕົວຈິງແລ້ວສາມາດຢູ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ. ຕ່ໍາອຸນຫະພູມ,ການເຕີບໂຕຊ້າຂອງພວກເຂົາສະພາບຊຸດໂຊມລົງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ,ມີເກືອບບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນແກ່ນຟຣີ. ຖ້າຫາກທ່ານສະຫນອງສະພາບການທີ່ອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້,ທ່ານສາມາດຮັກສາແນວພັນຂອງທ່ານສໍາລັບການຂຶ້ນຂອງຫ້າປີ,ບາງຄັ້ງຫຼາຍ,ແລະຍັງບັນລຸອັດຕາການແຕກງອກທີ່ດີເລີດຂອງ.
ເລືອກທີ່ແກ່ນການເກັບຮັກສາແລະທີ່ປູກ
ໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມພ້ອມທີ່ຈະເມັດພືດ,ການກວດກາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະທໍາອິດການນໍາໃຊ້ແນວພັນທີ່ມີຊັ້ນນອກຄວາມເສຍຫາຍ.
ຫອຍນອກຂອງແກ່ນໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອປົກປັກຮັກສາຕໍ່ຄວາມອ່ອນແອ. ແກ່ນມີຮອຍແຕກ,ທີ່ໄຍນອກກໍາລັງເສຍຫາຍ,ແມ່ນຢູ່ໄກຫຼາຍລະອຽດອ່ອນແລະບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້.
ຜູ້ປູກເຂົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດມີ,ຢູ່ຈຸດບາງ ,ມາທົ່ວແກນເກົ່າທີ່ຢູ່ໃນໂຄງການຂອງຫ້ອງນ້ໍາເກົ່າຫຼືເອິກຂອງຜູໄດ້. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບຫນໍ່ກົດວ່າຊາຄັ geriatricແກ່ນ:
ແຊ່ນ້ໍາຄັ້ງທໍາອິດໃນນ້ໍາແຮ່ທາດອຸດົມ
ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະແຕກງອກໃຜສູງອາຍຸ,ພະຍາຍາມທາງສ່ວນຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຫນັງສືຂອງນ້ໍາອັດລົມເຊັ່ນການແລກປ່ຽນສີ,ອາຊິດກະຕຸ້ນນ້ໍາຫນັກ,?
ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ,ການຈັດວາງແນວພັນໃນການປະສົມນ້ໍາ(ນ້ໍາຄວນຈະມີຢູ່ໃນປະມານອຸນຫະພູມຫ້ອງ)ແລະແຊ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນພື້ນທີ່ມືດສໍາລັບການປະມານ 12 ຊົ່ວໂມງ.
ຊາຍຫອຍນອກ
ເມັດສູງອາຍຸມັກຈະມີການຫອຍນອກຍາກພິເສດ. ການຖູຢູ່ທີ່ນີ້ຄ່ອຍໆມີເມັດຊາຍອັນດີງາມຂອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມແລະຄວາມຮ້ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນໄລຍະການແຕກງອກ. ຄ່ອຍໆຄວາມຮ້ອນອາຍຸແກ່ນກັນຊາເລັກນ້ອຍ,ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ,ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະແຕກງອກ.
ເອົາອອກຈາກກະດູກສັນຫຼັງແຂງ
ກະດູກສັນຫຼັງຂອງແກ່ນແມ່ນວ່າພາກສ່ວນທາງ,ທີ່ມີສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທໍ່ຂອງຕົນ,ສາມາດກາຍເປັນພິເສດຍາກໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ. ລະມັດລະວັງຖອນນີ້ມີແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືແຫຼມຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແນວພັນແກ່ນແຕກງອກ.
ເປີດມັນຂຶ້ນ
ວິທີການສຸດທ້າຍທີ່ຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອການແຕກງອກ,ແມ່ນການຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ເປັນຂະຫນາດນ້ອຍພາຍໃນຫອຍນອກແນວພັນຂອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ,ນີ້ບໍ່ແມ່ນການມີຄວາມສ່ຽງຂອງຕົນ,ຍ້ອນວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລະມັດລະວັງແລະຫຼີກເວັ້ນການເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ພາຍໃນຂອງຫອຍໄດ້.
ສຸດທ້າຍ,ຍ້ອນວ່າມີສິ່ງທີ່ມີອາຍຸທັງຫມົດ,ມັນເປັນມູນຄ່າການຈື່ຈໍາວ່າບາງແກ່ນອາຍຸພຽງແຕ່ບໍ່ແຕກງອກ,ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ວິທີການໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອພະຍາຍາມແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ວິທີການມີກິ່ນຫອມກັນຊາ?
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງໄດ້ Decarboxylation ຂອງຊາຄັນດັ່ງນັ້ນ?
